5 шагов навстречу красоте

5 шагов навстречу красоте

Верни свежесть лицу за 3 дня до Нового года Хочешь быть очаровательной в новогоднюю ночь? Но, как всегда, бросаешься наводить марафет 31 декабря, в 18:00?Поздно … Если не хочешь полночь превратиться в тыкву, начни готовить свое лицо к праздникам не за несколько часов, а минимум за несколько дней. Предлагаем тебе новогоднюю программу красоты для лица. В течение 3 дней строго соблюдай нашим рекомендациям, и в новогоднюю ночь выглядеть отдохнувшей и помолодевшей. И все это без толстого слоя косметики и грима. 1. Зарядка для лица Обрати внимание, делать упражнения можно в удобное для тебя время и место. Сначала хорошо потянись и восстанови дыхание (сделай глубокий вдох — выдох 5-8 раз). Затем расслабь тело и каждую его мышцу, сделай вращательные движения руками, несколько наклонов, легко потряси руками и ногами. Твой организм «проснется», кровообращение активизируется, и ты можешь начинать упражнения. Для глаз . Сильно зажмурь глаза на 5 секунд, затем резко открой их и быстро посмотри по сторонам, справа, слева.Повторяй 5-7 раз. Для носика . Наморщи нос на 5 секунд, затем расслабь. Повторяй 5-7 раз. Для щечек . Набери в рот воздуха и надуй щеки. С одной щеки в другую «перекатывай» воздух, а потом выпускай через уголок рта. И снова надувай щеки, легко похлопывая по ним Повторяй 5-7 раз. Для губ . Обрати внимание : помады или блеска на губах быть не должно. Вытяни губы резко вперед, трубочкой, и задержись 5 секунд. Затем быстро «заверни» их в рот и задержи на 5 секунд. Повторяй 5-7 раз. 2. Контрастные ванночки Налей в две мисочки горячую и холодную воду (также можешь использовать отвар, охлажденный и теплый, из трав — ромашки, календулы, череды). Умывайся поочередно с каждой миски. Процедура должна длиться не более 3 минут и завершить ее следует умыванием холодной водой. Также можешь делать компрессы, чередуя холодные и теплые. Тебе понадобятся два небольших полотенца. Сначала смочи один в теплой воде и приложи к лицу. Держи, пока не остынет. Затем приложи к лицу полотенце, смоченное в холодной воде. И подержи не более 2 мин. В завершение процедуры можешь протереть лицокубиком льда (предварительно заготовленным из отвара трав). Обрати внимание: чтобы не получить переохлаждение, нужно касаться льдом лица быстрыми и плавными движениями. Если у тебя тонкая кожа и близко расположены капилляры, ото льда лучше отказаться. 3. Маски Днем или вечером перед сном делай 5-минутную тонизирующую маску для лица. Выбирай рецепт для своего типа кожи: Для сухой кожи Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо. Для жирной кожи Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона и нанеси на кожу. Для нормальной кожи Разомни очищенный банан, добавьте ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо. Для смешанного типа кожи Запарь горсть овсяных хлопьев, добавь столовую ложку тертой моркови и яичный белок, все смеси до однородной массы. И нанеси на кожу лица. 4. Массаж Точечный массаж освежит кожу лица , сделав ее упругой и шелковистой. Перед процедурой на лицо следует нанести жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу во время движений. Кончиками пальцев, легкими круговыми движениями массируй лицо по массажным линиям — от внешних концов бровей двигайся к центру, затем от внешних уголков глаз — к носу, от уголков губ — к ушам. 5. Диета Народная поговорка гласит: мы — это то, что мы едим. Тортики-пирожные — и результат на лице. Тройные подбородок и щеки необъятные. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть в новогоднюю ночь, не мешало бы очистить организм. И посидеть 3 дня на очищающей диете , которая не только сделает кожу лица чище, но и талию стройнее. Примерное меню на день За час до завтрака . Стакан воды без газа с несколькими каплями лимонного сока. Завтрак . Фрукты (кроме бананов и винограда). Второй завтрак . Салат из овощей, без соли, заправленный яблочным уксусом (тертая морковь, яблоки, имбирь, капуста и т.д.) Обед . Овощи, приготовленные на пару или тушеные. Свежие фрукты (кроме бананов и винограда). Полдник . Травяной чай. Ужин . Овощи, приготовленные на пару или тушеные. Свежие фрукты (кроме бананов и винограда). Перед сном . Грейпфрутовый фреш или травяной чай.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>