Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения — относительно новый, но, тем не менее, эффективный способ избавления от лишнего веса. Что такое ароматерапия? Это многовековой метод лечения и предохранения от различных заболеваний, как внутренних органов и поверхности кожи, так и психологического состояния. Ароматерапия для похудения осуществляется с помощью определенных эфирных масел, которые зачастую добавляют в горячую ванну, в аромолампы [Читать полную версию]

Едим на работе меньше!

В своей книге «Бездумная еда» профессор Корнеллском университете Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после еды.Поэтому люди, решая, не пора ли им перестать есть, привыкли полагаться на зрение, [Читать полную версию]

Беременность: правильное питание как необходимость

Беременность — это такой период в жизни женщины, когда все меняется, даже, то, что казалось привычным теперь может вызвать отвращение. А причиной тому является всего лишь гормоны. Ведь их концентрация повышается, что может вызвать неожиданные эмоции, всем известную утреннюю тошноту, изменения в поведении и характере и т.д. Важным аспектом в хорошем самочувствии будущих [Читать полную версию]

Продукты в помощь худеющим

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите похудеть, то должны есть. Конечно, не существует таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, талии и ягодицах, однако, следующие 19 изделия ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось

Эта холодноводных рыба — превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для [Читать полную версию]

Английские разгрузочные дни

Диетологи рекомендуют в течение семи разгрузочных дней свести к минимуму употребление сахара, сладостей и картофеля.

Первый день диеты-Голодание: полностью откажитесь от пищи.

Второй и третий день диеты: питайтесь крайне умеренно. Ограничьте дневной рацион литром обезжиренного молока или кефира, стаканом томатного сока или чашкой зеленого чая и двумя кусочками ржаного [Читать полную версию]

Раздельное питание по Шелтону

Раздельное питание — диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Это постоянная система питания, автором которой является американский врач-гигиенист Герберт Шелтон. Питание — это сумма всех процессов и функций, определяющих рост и развитие, поддержание и восстановление организма, его воспроизведения. Это восстановление тканей, а не просто накопление жира или «стимуляция» (возбуждение) жизненных сил. Жизнь [Читать полную версию]

Зима и целлюлит

Зима — время усиления целлюлита. Почему? Дело в том, что зимой усугубляются факторы риска, которые негативно действуют на кожу.

Горячие ванны

Зимой намного больше тянет на «полежать в ванне», чем на бодрящий душ. И это ошибка: частые вымокания обезжиривают кожу, усиливают как растяжки, так и бугристость кожи, лишают ее [Читать полную версию]

Супер диета кальциевая

Как часто нас пленяют ослепительно белая улыбка, волны пышных волос, ухоженные руки с красивыми ногтями, стройная фигура! И мы не задумываемся (а может, и не знаем), что за всем этим стоит вполне прозаический факт — достаточное количество кальция в организме. Этот элемент важен не только для поддержания красоты, но и необходим для здоровья [Читать полную версию]

Стройная фигура для лета

Самое лучшее время для борьбы за стройное тело — начиная с весны и начало лета. Задумайтесь о диете.

Не для кого не секрет, что правильная диета помогает не только похудеть, но и производит «Очистку» организма. «Очистить» организм, это уже начало пути к красивому телу. Правильные диеты помогают избавиться организму от вредных [Читать полную версию]

Праздник живота

Как устоять от соблазна, когда на праздничном столе столько деликатесов? Салат «Оливье», холодец, селедка «под шубой», гусь с яблоками, домашняя колбаса, жаркое, пироги… Какое изобилие! Естественно, хочется попробовать каждое из этих блюд и напитков. Ведь все очень вкусно. Но если есть и пить все подряд, причем в большом количестве, подобное обжорство может стать [Читать полную версию]

Страница 4 из 512345