ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК? ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ

ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК? ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ

Опять пришел на работу совсем мрачный, замученный, голодный и не выспавшись … Лето на дворе или весна, зима или осень — что воля, что неволя … Ни в человеке энергии. Солнце светит, дождь идет … Какая разница? Вкус пропал. Вкус к жизни. Как помочь? Мудрость человеческая, она годами по крупицам собирается. Умный тот, кто ею пользуется. Как насытить себя энергией? Почему один целый день работает как заведенный, а другой, словно из-под палки, осужденный жить народным судом? И взгляд его болезненное, и мысли тяжкие. Что несет он миру? Как помочь бедолаге? Энергию можно получать по-разному. Природа-матушка ней поделится — и солнышко даст, вода и другие люди. А еще еда. Та самая, которую сами себе выбираем. Все вместе эти источники энергии помогут нам жить полноценно, не уставать, быстро восстанавливаться, не стареть и не болеть. Что съесть на завтрак? Яичницу и сосиски, бутерброды и сухомятки придумали Торопыжки. Эта быстрая еда здоровья не добавит, энергией на весь день не зарядит. Зачем человеку такая еда, которая забирает его энергию? Приносит разрушение. Или потом подумаем? Когда желудок схватит или печень заноет? Когда депрессия плотно навалится, пытаясь раздавить? Первое правило здорового энергетического завтрака — пища должна быть горячей. Не только напиток, но и основное блюдо. Лучше, если это будет каша. В ней правда земли-матушки. Цельное зерно несет информацию о колос, о том, как он с солнцем дружил, как оно ему силушки свою отдавало. С таким посылом каждое зерно в горячей каши пойдет только на созидание здоровья. Однако порция каши должна быть небольшой, в меру. Какой прок от лоханки любой пищи? Это ж сколько энергии требуется на ее переваривание! С вечера позаботиться о себе, любимом, не помешает — горсть гречки, пшена или риса заливаем водичкой чистой. Утром чуть закипит — и кашица готова. Правило второе — утром пить кофе, а чай. Лучше зеленый или травяной. Или в тандеме, сразу вместе. Только трава траве рознь. Мята, душица, мелисса для ужина больше подойдут, расслабят организм, в сон склонят. Утром — шиповник, зверобой, мать-и-мачеха, немного эвкалипта, щепотка зеленого чая для тонуса, молодости, красоты — и божественный напиток готов. Пить его нужно вдохновенно, маленькими глотками, пропуская через себя запах трав с лугов и полей великой родины моей. Даже тем страдальцам, которым с утра ложка рот дерет, не привыкли к завтраку, глоток целебного чая натощак даст заряд бодрости, энергии и позволит принять энергетический завтрак. Бабушка учила — трава и чай кладутся в чайник нечетной, то есть по три или пять пучок (ложек). Почему нечетной? Есть в этом какая-то мистика, уходящая корнями в древность. Нечетное — незаконченное. Это движение, созидание, жизнь. Если же мысли при этом будут только о хорошем, о солнечном, тот напиток и вовсе чудодейственным станет! Чем же еще насытить себя в завтрак можно? Фрукты, овощи по сезону — любимое лакомство здоровяка. Яблоко, морковь, апельсин, капустки, огурчик. Лимон и клюква, грейпфрут и редька. Все они на грядке сидели, на деревце висели, с землей и с солнышком общались, витаминов набирались, энергией запасались. Теперь готовы отдать ее с благодарностью. Для нас они цвели, росли, соков напитались. Сплошной фейерверк энергии. Сахар, конфеты, печенье, сдобные булки и пирожные — баловство бездушное. А вот шоколад дан для этой энергии. Долечка с утра поможет преодолеть все превратности судьбы. Пишу эти строки и попиваю нежный зеленый чай с огромной долькой лимона. Она так вальяжно разместилась в чашке, сочные вакуольки так и брызжет соком. Моя порция энергии! Живите вкусно! Будьте здоровы! С бодрым утром!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>