Ежедневный уход за своим телом

Ежедневный уход за своим телом

Первое правило косметики — чистая кожа. Как один из наиболее важных органов человека, она участвует во всех проявлениях жизнедеятельности организма, хорошее состояние кожи необходимо не только для красоты, но и для здоровья.

Грязная кожа, покрытая частицами кожного сала и пота теряет свою фильтрационную способность, становится более подверженной для бактерий. В таких условиях даже незначительные заусенцы и порезы могут стать причиной серьезных воспалительных кожных заболеваний. Поэтому тщательное очищение кожи всего тела является обязательным для ее нормального функционирования, а следовательно, и хорошего внешнего вида.

Начнем с воды и мыла, т.е. с ежедневного мытья. Лучшей водой для этой цели является мягкая вода такая, как дождевая вода или из горных рек. Городским жителям, увы, приходится довольствоваться хлорированной водой, которая часто дает высушивающий эффект, а иногда вызывает даже раздражение кожи, сопровождающееся зудом. Чтобы избежать этих последствий, при приготовлении ванны в воду следует добавлять такое средство, как бурая соль. Чрезвычайно важным является мытье всего тела вечером. Особенно это касается людей, в течении рабочего дня сталкиваются с пылью, грязью, различными химическими веществами, маслами и т.д. Тщательное вечернее очищение кожи от грязи и пота улучшает кровообращение, способствует хорошему сну.[ad]

Хорошо вымыть кожу можно только теплой водой. Холодная вода (14-20 ° С) или вода комнатной температуры (21-28 ° С) не позволяет очистить кожу достаточной степени, поэтому мыться нужно теплой водой (34-38 ° С) и обязательно с мылом. При нормальной и сухости кожи мыло берется нейтральное или слегка жирное, а в случае жирной кожи — бактерицидное. Женщины, работающие, например в поликлиниках и больницах, на вокзалах в столовых и кафе, должны обязательно мыться мылом, обладающий бактерицидными свойствами.

Лучше всего мыться под душем. Продолжительность ежедневного душа не более 5-6 минут. После тщательного мытья с мылом тело следует ополоснуть прохладной водой или водой переменной температуры. Делается это следующим образом: сначала пускают горячей воды, потом холодно, и так несколько раз.

Заменить душ в некоторой степени может обливание. Хорошо при этом добавить в воду смягчающие средства или экстракты трав.

При проведении водных процедур необходимо, чтобы приборы и средства для мытья были под рукой. Это позволит сэкономить время, которое, в свою очередь, может быть использовано для дополнительного ухода за собой.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>