Как правильно принимать ванну

Как правильно принимать ванну

Все мы любим принимать ванну, особенно в зимний период когда за окном метут снега. Но принятие ванны приносит согревающая эффект но и помогает бороться с усталостью, депрессией и другими болезнями. Как и ко всем лечебных процедур так и до принятия ванны следует подходить правильно.

Вода при принятии Ванны не должна быть слишком горячей или слишком холодной (конечно если вы не решили закаляться ). Идеальной температурой считается 37-38 градусов. Нельзя принимать ванну сразу после еды, следует подождать не менее двух часов. Нельзя принимать ванну дольше 20-25 минут, даже если вы любите воду и хорошо себя в ней чувствуете, это может повысить нагрузку на сердце. Рекомендуется принимать ванну один раз в 2-3 дня. Принимая ванну, не забывайте использовать различные травы, соли и пены которые при правильном подборе помогут вылечить заболевания нервов, суставов, остеохондроза, сделают вас менее чувствительными к капризам природы и простуд. Не забывайте, что входит в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. На полную ванну достаточно использовать две-три горсти соли.

Полезными также являются Ванны с различными эфирными маслами. Они не только помогут решить косметические проблемы кожи но и принесут облегчение при целом ряде хронических заболеваний. Например, масло чайного дерева поможет при хронической усталости. Поможет снять напряжение, залечить раны и тонизировать кожу розовое масло. Масло грейфрута и красного апельсина помогут справиться с целлюлитом. При бронхите и простудных заболеваниях используйте масло розмарина или лаванды. На Ванну нужно всего 8-10 капель масла.

А теперь о травах. Успокоить раздраженную кожу и предупредить аллергию поможет ромашка. При воспалительных процессах принимайте ванны из березовых листьев и почек. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта: 50-70 граммов порошкообразного, 100 миллилитров жидкого или 1-2 таблетки.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>