Марганец и селен

Чувство нежной любви и заботы о детях, продление молодости — такую радостную и оптимистичные перспективы сулят нам эти два «следовых» минеральных вещества — селен и марганец при условии, что они в достаточном количестве присутствуют в организме! Изучим их более подробно. Надо сказать, что многое о селене и марганце все еще кажется загадочным, и мы делаем лишь первые шаги к открытию их замечательных свойств.

Марганец, или «минерал материнской любви»

Значение марганца для обеспечения нормальной работы организма часто недооценивается. Многие не отдают себе отчета в том, что существует прямая зависимость между состоянием здоровья и необходимым уровнем марганца в организме. Несмотря на то, что мы нуждаемся в небольшом количестве марганца, этот олигоэлементы жизненно необходим нашему организму. Его недостаток может нанести существенный вред состоянию мышечной ткани, психическому здоровью и обмена веществ.

Эрозия и истощение сельскохозяйственных земель приводят к недостатку марганца в продуктах питания. Многие минеральные вещества, которые мы считаем важными для нормального функционирования организма, заполняются в почве с помощью удобрений.А вот пополнить запасы марганца с помощью агротехнических приемов не так просто. В результате марганец все в меньших количествах присутствует в овощах. Ведь они, как известно, содержат только те минералы, которые поступают к ним из почвы.

Последствия нехватки олигоэлементы могут быть самыми неожиданными. Например, иногда случается так, что женщина после рождения ребенка не испытывает к нему материнских чувств. Но прежде чем считать ее равнодушной или психически неполноценным, необходимо выяснить, не страдает ли она от недостатка марганца!Дефицит может отразиться и на ребенке — в будущем у него есть риск заболеть диабетом.

При серьезной недостаточности марганца и мать, и ребенок могут серьезно пострадать от прогрессирующей миастении *, так как этот минерал отвечает за нормальное усвоение комплекса витаминов группы В, а также за передачу нервных импульсов мышцам.

* Прогрессирующая форма миастении характеризуется нарастающей слабостью и быстрой утомляемостью мышц, которые не получают импульсов от нервных клеток.

Продукты — источники марганца: лесные орехи, миндаль, зеленый горошек, фасоль, ананасы, мука грубого помола, хлеб из овса и ржи, проростки пшеницы.

Нам кажется некорректным напрямую связывать развитие диабета с недостатком в организме олигоэлементы. Однако серьезные научные исследования подтвердили, что дефицит марганца существенно влияет на обмен глюкозы в организме, т.е. на регуляцию ее количества путем окисления или запасания циркулирующих в крови сахаров. Этот вывод может показаться революционным для аллопатической медицины, тогда как народная медицина давно и успешно использует для лечения диабета растительные экстракты черники, листья эвкалипта или корней растения, называемого «посох дьявола» (Aralia spinosa), а также лук, капусту, пивные дрожжи.

Материнская любовь

Исследования показали, что марганец играет роль катализатора активности многих важных ферментативных систем. Одна из таких систем через механизм, который еще не до конца изучен, влияет на секрецию желез, которая, в свою очередь, отвечает за инстинкт защиты потомства и формирования материнских чувств. Если этот процесс нарушен, самка не признает своих новорожденных детенышей и отказывается кормить их молоком. Мясо, рыба и молочные продукты отличаются низким содержанием марганца.

Продукты — источники марганца:

Проростки зерновых, мука грубого помола, ламинария (морская капуста), хлеб из овса и ржи, зеленый горошек, фасоль, свекла, ананас, черника, лесные орехи, миндаль, сушеные финики. Суточная потребность организма в марганце составляет 4-7 мг.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>