МЯСНАЯ ДИЕТА

МЯСНАЯ ДИЕТА

Известно, что мясо богато высоким содержанием белков. Роль белков в организме известна даже людям, мало знакомым с медициной и биологией. Ферменты, антитела, гормоны и другие органические структуры состоят из белков. На сегодняшний день существует достаточно большое количество белковых диет, одной из которых является мясная диета.

Говоря о мясной диете не нужно понимать ее, как отдельную схему питания, только с помощью соблюдения которой, вы достигните желаемого результата. Являясь богатым строительным материалом, белок, должен работать и на то, чтобы убрать жирок и, чтобы подкачать мышцы. Мясная диета предоставляет вам возможность укрепить мышечный каркас и сделать фигуру красивой за счет поступления потребляемых с пищей белков. Белковую диету рекомендуют сочетать с физическими нагрузками. Для достижения максимального результата необходимо хотя бы раз в день позаниматься физически усердно, выбрав время между приемами пищи. Преимущество мясной диеты в сочетании с физическими упражнениями заключается в том, что кожа своего внешнего вида не испортит.

Мясная диета достаточно либеральна, то есть не накладывает запрет на прием таких продуктов, как рыба, мясо, большинство овощей, яйца, подвергшихся любой кулинарной обработке. Вы выбираете самостоятельно предпочтительный метод обработки пищи, но помните, что в жареной пище калорий значительно больше, чем вареной или запеченной. Если трудно отказать себе в жареном мясе или рыбе, используйте оливковое масло.

Голод вам не страшен, но существуют в мясной диете и ограничения. Запрет, причем категорически строгий, перечеркивающий все ваши труды, ложится на любые мучные изделия, сладкие, кондитерские блюда, молочные продукты, некоторые овощи (морковь, картофель, кукуруза), сахаросодержащие напитки, газированные воды, сладкие соки и алкоголь. В течение получаса до и после употребления пищи категорически нельзя пить воду. Питание пяти разовое, после восьми часов вечера на все – жесточайшее «табу», кроме воды. При нарушении режима придется начинать снова после перерыва с неделю. Мясная диета по продолжительности должна составлять не более десяти дней и позволяет избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса. Повтор диеты не ранее чем через четыре месяца.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>