Фитнес для общего укрепления организма

Физические упражнения полезны не только для сжигания калорий, похудение и подтяжка тела но и для жизнедеятельности всего организма. Не зря же человек, который занимается физическими упражнениями даже если не очень интенсивными чувствует себя намного легче и лучше и физически и душевно. Фитнес , какой бы он ни был, достаточно эффективно снимает нервное напряжение и является хорошим средством в борьбе со стрессом и плохим настроением. Фитнес — упражнения также является прекрасной профилактикой заболеваний суставов, улучшает состояние мышечной ткани уменьшая тем самым риск растяжений и других микротрещин, а также тренирует главный мышца нашего тела — сердце.

Фитнес и стресс. Весь человеческий организм можно разделить на физическое тело и логический ум с Полная версия «Фитнес для общего укрепления организма»

Хочешь быть красивой?

Женщины издавна пользуются разнообразной косметикой и аксессуарами. Оно и неудивительно — ведь хочется подчеркнуть свои достоинства, усилить свою красоту. Аксессуары и косметика — это именно то, что делает облик любой женщины неповторимым и оригинальным. Однако в их использовании есть и свои сложности.

Ничто так не подчеркивает наличие или отсутствие вкуса, как аксессуары, косметика. К сожалению, многие считают, что аксессуары должны быть заметны, а косметика хороша именно тогда, когда бросается в глаза. Но ведь давно известно, что лучшая косметика — это именно та, использование которой незаметно, но хорошо заметный эффект.

Лучшая помада не делает губы ярко-красными (это уже получается не реклама внешности, но реклама косметической фирмы), а подчеркивает их и все это — незаметно, выводя вперед именно внешность женщины, а не используемую косметику. Это не означает, что яркая помада сама по себе плохая — но она хороша только в определенных условиях, в определенной одежде, времени года и времени суток. То же и с Полная версия «Хочешь быть красивой?»

Тушь: простой способ привлечь внимание к глазам или сложная наука?

Глаза — зеркало души, — говорится в пословице. Красивые глаза — драгоценные камни на каждом лице. Они выполняют роль изощренных соблазнителей или неподкупных критиков. Их невозможно не заметить. Большинство людей признается, что при взгляде на человека они прежде всего обращают внимание на его глаза.

Красоту глаз можно подчеркнуть как простым, так и сложным макияжем.

К простым способам относится использование туши. Классической и популярной является черная тушь. Она подходит к любому цвету глаз и любого макияжа. Современная тушь очень далеко ушла по своему составу от смеси сажи с маслом, которым пользовались в древности. Сейчас в ее состав входят десятки различных веществ. Меланин оказывает общеукрепляющее действие, защищает от внешних факторов. Ланолин Полная версия «Тушь: простой способ привлечь внимание к глазам или сложная наука?»

Как вернуть волосам блеск

В современном мире известно множество косметических фирм, которые гарантируют эффективность и качество своей продукции.Но всегда ли они помогают??? Поэтому не лучше воспользоваться теми средствами, которые были известны еще нашим бабушкам???

Чтобы волосы были блестящими и шелковистыми, радовали тебя, верни им здоровье и красоту уже сегодня. Лучшие народные рецепты для блеска и шелковистости волос.

Для жирных волос

Дважды в неделю ополаскивай вымытые волосы отваром из дубовой коры.

Рецепт отвара: 3 ст. ложки измельченной дубовой коры на 1 л воды; кору надо залить водой и кипятить на медленном огне в течение 15-20 минут, остудить и процедить.

Обрати внимание: для ухода за жирными волосами также подойдут отвары Полная версия «Как вернуть волосам блеск»

Секреты здорового сна

Всем нам знакома упрямая бессонница, которая мучает по ночам, заставляет заниматься посторонними делами и пить снотворное, которое, кстати, не помогает. В результате утро выходит не только разбитым, но и абсолютно непродуктивным. Это отражается на нервной системе, настроении и самочувствии, нередко через «незваные гости» у тебя возникает депрессия. Но все не так плохо, как кажется на первый взгляд, из любой ситуации можно найти выход!

Самое главное — определить для себя, отчего могла возникнуть бессонница, а причин, уже поверь, может быть не мало. Возможно, на днях произошло важное событие, которого ты давно ждала, и который очень многое могло изменить в твоей жизни. Ты постоянно об этом думаешь, беспокоишься, Полная версия «Секреты здорового сна»

Наращивание ногтей

В наше время проблема коротких ногтей решена. Сегодня любая женщина имеет возможность обратиться к специалисту в салон красоты и через некоторое время получить хорошие, нужной длины ногти.

Вы не только в состоянии выбирать форму и длину ногтей, но и метод их наращивания. Поэтому рассмотрим основные принципы и способы наращивания ногтей, материалы, которые при этом применяются, чтобы составить общее представление о процедуре.

Процедура наращивания ногтей

Процедура наращивания ногтей заключается в увеличении длины и изменению формы ногтей за счет нанесения на поверхность ногтевой пластины из искусственных материалов. Эти материалы обладают Полная версия «Наращивание ногтей»

Жизнь в большом городе: особенности ухода за лицом

До 70 процентов жительниц мегаполисов жалуются на то, что их кожа ведет себя самым непредсказуемым образом. То появится аллергия на обычное косметическое средство, то, несмотря на все старания, цвет лица становится тусклым и серым, то расстроят неожиданные высыпания. Причина здесь одна — повышенная чувствительность кожи.

В уходе за чувствительной кожей мы впадаем в две крайности: либо пытаемся лечить ее «ударно», или, наоборот, боимся применять даже мало-мальски эффективные средства, чтобы лишний раз не травмировать ее. Самое главное, чего требует наша кожа — правильное очищение (очень важно эффективно удалять все загрязнения, которые скапливаются на коже за целый день) и хорошее увлажняющее средство (обычно чувствительной коже отчаянно не хватает влаги.

Но для начала разберемся в том, какая кожа может считаться чувствительной. Как правило, она имеет следующие признаки: краснота, шелушение, раздражение, чувство дискомфорта (стянутость, жжение, Полная версия «Жизнь в большом городе: особенности ухода за лицом»

Маски от выпадения волос в домашних условиях

Почему выпадают волосы? Чаще волос начинает усиленно выпадать зимой. Причина — чрезмерное пребывание на солнце в летнее время. Ультрафиолет наносит большой вред волосам. Но реакция проявляется не сразу, а только через 2-2,5 месяца.

Другая причина выпадения волос — несбалансированное питание и дефицит железа, серы, цинка и витаминов А и E (из этих веществ и состоит волос). А еще шевелюра страдает от тесных головных уборов. И болеет, когда человеку приходится долго лежать в постели: пряди не выносят постоянного трения о подушку и начинают «неудержимо линять», как шерсть у домашней кошки.

Еще один важный фактор, приводящий к тому, что волосы выпадают — это избыточное прием лекарств. Кстати, по этой причине волос можно потерять не только на голове, но и на всем теле. Кроме того, что Полная версия «Маски от выпадения волос в домашних условиях»

Активированный уголь для похудения

Эффективных способов похудения бесчисленное количество. Липосакция, психологическое внушение, вмешательство в функционирование пищеварительной системы вплоть до операций …

Все это действительно помогает снизить вес. Но стоит ли прибегать к таким мерам? Ведь похудеть можно с помощью обычного активированного угля! Оправившись от такого утверждения, мы решили проверить — а возможно ли это?

Многие искушенные в деле похудения считают этот способ потери лишнего веса единственно правильным и не несущей вред для организму. О творожных, яблочных и других диетах вместе с физическими нагрузками можете забыть. Все что вам нужно — Весь секрет заключается в его пористой структуре, отлично впитывает продукты распада и другие вредные вещества. Активированный уголь — своеобразный фильтр, очищающий наш организм. Именно поэтому он широко используется в медицине при инфекциях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля

А теперь давайте посмотрим, чем же может быть полезен активированный уголь для похудения. Как самостоятельное средство для сброса лишнего веса он полностью бесполезен: только выводит шлаки и очищает пищеварительный тракт. А вот как вспомогательное средство — очень ценный. И эту ценность подтверждают врачи-диетологи, назначая прием активированного угля до и после умеренной диеты. Все дело в том, что активированный уголь определенной степени влияет на обмен веществ. Он может быть нарушен из-за присутствия в организме большого количества шлаков. Их вывод — вот та цель, что преследует прием этого лекарственного средства

Единственное, на что стоит обратить внимание — активированный уголь обладает способностью связывать и выводить не только токсические продукты распада, но и полезные для организма вещества. К ним, в первую очередь, относятся низкомолекулярные соединения — витамины. Поэтому, употребляя активированный уголь, возьмите за правило регулярно восстанавливать ферментационные свойства организма с помощью витаминных комплексов

Как принимать активированный уголь

Наиболее распространенной схемой приема активированного угля считается доза в 0,25 мг (одна таблетка) на десять килограммов веса за час до еды. Курс продолжается в течение десяти дней. После этого делается перерыв в одну декаду, после чего прием таблеток возобновляется снова. Оптимальное число циклов приема — три. Принимать активированный уголь больше двух недель без перерыва, врачи не рекомендуют. Учтите и тот факт, что прием активированного угля снижает эффективность многих лекарств — их надо разносить во времени сроком минимум на один час. Кроме того, обратите внимание на противопоказание — людям с язвенной болезнью прием этого лекарственного средства категорически запрещен!

Из всего вышесказанного следует — похудеть, просто принимая активированный уголь в больших количествах, невозможно. Даже если использовать это средство для чистки организма от токсинов, необходимого придерживаться дозировки и совмещения это с другими способами похудения, тогда лишний вес действительно может снизиться

Минус 300 калорий за 6 минут в день

Утром мы просыпаемся и чувствуем, что постарели сразу лет на десять: чуть отрываем голову от подушки, находим ногами тапочки, машинально плетемся в ванную и на кухню, с трудом одеваемся. Идем по улице на службу, стараясь не торопиться, но все равно «зарабатываем» одышку. А знакомый врач, осмотрев нас с ног до головы, выносит циничный, но справедливый приговор: «Худеть вам нужно, матушка, и срочно! ..»

Нужно. Без всяких умников знаем. Но похудеешь тут, когда весь день расписан от а до я. Завтрак-обед-ужин приготовь, всех накорми, на службе на полную катушку выложись, после нее с котомками по магазинам пробегись… По тренажерным залам и на фитнес бегать некогда. Диету соблюдать — так ноги протянешь при таком графике. Где взять время на это самое похудения?

«А и не надо его выкраивать», — в голос говорят специалисты. Допустим, ваш рабочий день состоит из неотрывного сидения у компьютера, а вечер вы привыкли проводить на диване у телевизора. И ничего в

Полная версия «Минус 300 калорий за 6 минут в день»

Страница 10 из 33« Первая...89101112...2030...Последняя »