Непереносимость лактозы

Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стакана снятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории, почти 80% суточной нормы кальция и огромный набор витаминов (смотри «питательный состав двух стаканов обезжиренного молока) Но вот незадача — очень многие люди не переносят один из молочных ингредиентов — лактозу.

Молоко для них — сплошной кошмар: спазмы в желудке, урчание в животе, газы и понос. В чем же дело? Оказывается, в организме таких страдальцев не хватает лактазы — энзима, который способствует расщеплению лактозы, — и поэтому молоко не может перевариться. Какая-нибудь Полная версия «Непереносимость лактозы»

Персональный тренер. Зачем нужен фитнес-тренер?

Зачем нужен персональный тренер? Спрашивают много самодовольных новичков спортзала. Я и сам все знаю — вот мышцы, а вот — тренажеры! Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Задача тренера — не просто научить пользоваться им.

  • Хороший, квалифицированный инструктор порекомендует наилучший путь для достижения желаемого результата, посоветует оптимальный режим питания и тренировок.
  • Профессиональный тренер не оставит без внимания ваши ошибки и достижения, вы всегда сможете спросить совета или получить моральную поддержку
  • Тренер обязательно должен знать, какие лучше подобрать упражнения, уметь проконтролировать правильность их выполнения, если нужно — поддержит словом и укажет на ошибки.

Если вы Полная версия «Персональный тренер. Зачем нужен фитнес-тренер?»

Уход за мелированными волосами в домашних условиях

Немного о процедуре мелирования

Мелирование — высветление отдельных прядей волос с помощью химических осветлителей, проводится в парикмахерской или в домашних условиях. Процедура мелирования волос представляет собой целое искусство Творческий процесс очень кропотливый и сложный, но результат стоит затраченных труда, времени и средств. Светлые прядки в стоге волос придают образу больше яркости и света.

С момента окрашивания меняется не только внешний вид волос, но и их структура. Мелированные волосы теперь требуют несколько иного ухода. Но не следует пугаться, вам не придется делать ничего сверхъестественного и сложного. Уход за мелированнымы волосами в домашних условиях довольно простой! На спасение придут готовые средства, которые продаются в любом косметическом отделе. Также можно приготовить в домашних условиях маски, настои для ополаскивания, чтобы восстановить, а затем и Полная версия «Уход за мелированными волосами в домашних условиях»

Все женщины делают это или Макияж — искусство красоты

Красота всегда имела в жизни человека сакральное значение, ассоциируясь с понятиями божественности, идеала, гармонии. Красота воспевается во всех видах искусства, и неслучайно именно женщина считается ее воплощением. Как — никак, «прекрасная половина человечества». Такое звание ко многому обязывает!

Искусство косметики зародилось в глубокой древности. При раскопках пещер каменного века археологами были найдены стержни для окрашивания губ, палочки для чернения бровей и ресниц, острые раковины для накалывания узора на лице и теле.

Слово «косметика», в переводе с греческого означает «искусство украшать». В Древней Греции было написано много Полная версия «Все женщины делают это или Макияж — искусство красоты»

Необычные способы похудения

На сегодняшний день есть множество способов похудения: разнообразные диеты, занятия спортом, вмешательство медицины (липосакция) и различные биодобавки. Но если не помогают ни диеты, ни занятия спортом, то почему бы не попробовать необычные способы похудения? Чего только не узнали ученые, занимающиеся вопросами связаны с проблемой лишнего веса. Представляем вашему вниманию самые новые и самые необычные идеи диетологов со всего мира. Полная версия «Необычные способы похудения»

Как пить больше воды в течение дня

Врачи диетологи фитнес-инструкторы всем нам постоянно повторяют, что нужно пить хотя бы литр-полтора воды в течение дня. Однако как это может показаться простым большинство из нас не в состоянии выпить  даже один литр воды. А некоторые вообще забывают про чашку с водой, употребляя только чай и кофе.

Предлагаем вам  советы, которые помогут вашему организму получить больше воды.

Добавляем вкус

Просто вода это скучно. Без вкуса и запаха не приносит нам наслаждения. Но к счастью есть отличное решение — добавить воде вкус. Можно сделать фруктовые комбинации, Полная версия «Как пить больше воды в течение дня»

Эпиляция лазером или воском

Волосы на теле человека это нормально но мы различными способами пытаемся его удалить. И нам действительно это удается.

Методы разные — бритье выщипывание, эпиляция, депиляция, фотоэпиляци,я лазерная эпиляция. Различные методологии с разным уровнем боли и раздражения кожи.

Наиболее эффективным методом для удаления нежелательных волос оказалось лазерное удаление волос. Но один из самых распространенных методов с момента наших бабушек остается воск.

Восковая эпиляция

Эпиляция воском дешевый, но трудоемкий метод удаления волос. При этом волосы отрываются с помощью сильно липкой субстанций. Восковую маску накладывают в направлении роста волос, а Полная версия «Эпиляция лазером или воском»

Как лечить ячмень на глазу, причины появления и лечение в домашних условиях

Просыпаетесь утром и чувствуете в глазу очень непонятное болезненное ощущение? Отражение в зеркале не подвело вас — это действительно он, весьма неприятный и неподдающийся никакой маскировке ячмень. Научное название этой неприятности гордеолум. Хотя звучит оно красиво, но о самом заболевании так не скажешь. Глаз очень болит, слезится и иногда чешется. Если не принять меры сразу, Полная версия «Как лечить ячмень на глазу, причины появления и лечение в домашних условиях»

Укрепление ногтей в домашних условиях

Ногти ломаются, слоятся, то им необходимы натуральные мази, компрессы, что сделают ногти плотными, эластичными. Использование перечисленных ниже средств делает ногти плотными. Устраняет ломкость ногтей, трещины и пятна. Ускоряет естественный рост. Придает ногтям здоровый глянец. При этом сама кожа рук будет эластичной, бархатистой.

Как известно, нашим ноготкам необходимы витамины, питающие вещества. Для этого смешиваем чайную ложку оливкового Полная версия «Укрепление ногтей в домашних условиях»

Как повысить иммунитет?

Вопрос «Как повысить иммунитет» остро встает в зимний и весенний период, когда резервы организма практически исчерпаны, а вокруг бушуют простудные и вирусные заболевания.

Что бы защитить себя и своих близких от упада защитных иммунных сил, мы частенько начинаем впадать в крайности. Пичкаем себя лошадиными дозами витаминов, активно начинаем заниматься спортом и закаливанием и даже не задумываемся о том, что такие резкие перемены и Полная версия «Как повысить иммунитет?»

Страница 2 из 3312345...102030...Последняя »