Слоятся ногти — что делать

Все это, конечно же, шутки, но когда ногти начинают слоиться, становится совсем не до шуток. Мало того что некрасиво, так еще и неприятно.

Любые изменения в нашем организме происходят не просто так. Если слоятся ногти, причину, прежде всего, необходимо искать внутри. Это может свидетельствовать о неправильном и нерациональном питании. Нарушения в обмене веществ могут быть первым звоночком серьезного заболевания.

Почему слоятся ногти

  • Дефицит витаминов, минералов и питательных веществ, прежде всего, кальция, железа, серы, цинка, магния, витаминов группы В, витамина А и С. Чаще проблема расслоения ногтей постигает нас в зимний период и весной, то есть когда Полная версия «Слоятся ногти — что делать»

Желудок не умеет считать калории

Одна из самых распространенных причин, по которой женщины отказываются от похудения, — это постоянное чувство голода. Каждому, кто хоть раз садился на диету, знакомо это мучительное чувство, вызванное сокращением потребляемых калорий.Через несколько дней таких мучений и ограничений большинство голодающих сдается и возвращается к своему привычному рациону. Но ведь можно сокращать калории и все еще потреблять большой объем пищи, а значит, не испытывать чувства голода.Измерять чувство сытности тех или иных продуктов поможет знание их удельной энергии

Что такое удельная энергия (Energy density)

Это нечто большее, чем простая калорийность.Снижая удельную энергию своего рациона (например, с помощью добавления клетчатки и воды), можно увеличить ощущение сытости.  Полная версия «Желудок не умеет считать калории»

Суше не бывает, или Чем опасен компьютер для кожи?

Если вы весь день проводите у монитора, кожа стареет намного быстрее. Это, к сожалению, научно доказанный факт. Как помочь ей сохранить молодость?

Преждевременные морщины, сухость и дряблость кожи, темные круги под глазами и мешки — явные признаки «компьютерной атаки» на нашу внешность. Можно ли от этого расходы защититься?

Кто виноват?

Главный виновник — электростатическое поле, которое образуется вокруг работающего монитора. Оно меняет щелочной баланс кожи, сушит ее, провоцируя неэстетичное шелушение. А если к этому добавить Полная версия «Суше не бывает, или Чем опасен компьютер для кожи?»

Солнцезащитные средства: правила использования

Благодаря рекламе и статьям в женских журналах не осталось уже того человека, который не знал бы, в которому светотипу он принадлежит. Более того, общеизвестно, что от солнца нужно защищаться обязательно. И чем выше коэффициент защиты на флаконе с кремом, тем надежнее эта защита. И мы смело играем в ласковыми лучиками, удивляясь вечером — почему же так болит и горит кожа.

На самом деле, важен не столько коэффициент защиты, сколько соблюдение правил нанесения крема.

Производители выпускают солнцезащитные средства в любой форме и на любой вкус: кремы, гели, молочко. Выбирайте то, что нравится именно вам. Исключение составляет масло: в качестве солнцезащитного средства оно годится лишь для загорелой, Полная версия «Солнцезащитные средства: правила использования»

Упражнения для деловых женщин

Сегодня все внимание женщин приковано к двум вещам: карьере и фитнесу. И появляется все больше и больше вещей в их жизни, бросающих им открытый вызов. Поэтому, отдавая дань уважения всем современным бизнес-леди, я составила комплекс простых и эффективных упражнений. Это действительно просто и быстро. Теперь, если Вы уже по горло пресытились всем этим «можно» и «нельзя», необходимых для осуществления результата, если Вы чувствуете, что карьера и домашние заботы затягивают Вас с головой — У ВАС ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!

В дополнение к своей разминке я также предоставила несколько альтернативных вариантов для тех, кому нужны несколько вариантов решений из-за их плотного графика. Никаких многочасовых занятий в зале, никаких долгих и изнурительных кардио-упражнений, только достойная альтернатива всему Полная версия «Упражнения для деловых женщин»

Ошибки тех кто сидит на диете

Вы наверняка уже слышали много советов на эту тему. Если вы хотите похудеть с помощью диет, то вы наверняка знаете, что нужно делать, чтобы достичь успеха. А знаете ли вы, чего не надо делать?

Знаете ли вы, например, что диетическая содовая может придать вам веса? Здесь мы приводим несколько ошибок, которых вам следует избегать, если вы хотите похудеть надолго.

Вы едите мало или нечасто. Тогда вам обеспечены перепады настроения, снижение энергии и продуктивности, приступы голода. Чтобы избежать этого, ешьте 3 раза в день и 2-3 раза перекусывайте между основными приемами пищи.

Вы не едите фрукты. Экстремальные низкоуглеводные диеты запрещают есть фрукты. Не делайте этого. Очень полезны фрукты и ягоды, богатые волокном и питательными веществами: земляника, Полная версия «Ошибки тех кто сидит на диете»

Как подобрать цвет волос

Практически каждой женщине в разные периоды своей жизни приходится экспериментировать с собственной внешностью и искать ответ на вопрос, как подобрать цвет волос. Совсем юные девушки, находясь в поиске, с большим энтузиазмом примеряют на себя и кардинально новый цвет волос, и смелые, а порой и экзотические оттенки. Зрелых женщин отличает тщательный подбор цвета и тона, краски, да и составу краски предъявляют строгие требования. Для седовласых женщин окрашивания волос становится практической необходимостью, ведь чистый белый цвет седины подходит далеко не всем.

Современные производители предлагают огромный выбор красок для волос, и это не просто богатство цветов и оттенков, порой это целые комплексы различных составов и интенсивности окрашивания,

Полная версия «Как подобрать цвет волос»

Народные способы и рецепты похудения

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах

Чем хороши народные рецепты для похудения?

Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, но это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно.

Правильно — значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно в последнее время на народную Полная версия «Народные способы и рецепты похудения»

Опасные лекарства

Средства (лекарства) от кашля

Медикаменты, которые смягчают кашель (тусупрекс) или содержащие седативный компонент, могут вызвать побочный эффект. Так, водитель, например, в опасной ситуации забывает нажать на тормоза. Согласно медицинской статистике, около 10% людей, принимающих лекарства от кашля, страдают рассеянностью, их реакция становится замедленной. В случае передозировки препарата у детей могут Полная версия «Опасные лекарства»

Как лечить угри(акне)?

От угрей страдают не только лишь совсем юные девушки. Это серьезное заболевание кожи, и его нужно лечить как снаружи, так и изнутри.

В I-ю неделю лечебного курса требуется 4 раза в день пить настой крапивы двудомной. Для его приготовления требуется 2 столовые ложки сухой травы или 3 ложки мелко нарезанной свежей залить 2-мя стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Принимать за полчаса до еды.

В вторую неделю продолжать пить настой крапивы и добавить к этому отвар корня лопуха. Столовую ложку измельченных корней залейте на ночь литром холодной воды. Утром настой нужно прокипятить 5 мин. на малом огне, дать постоять еще час и процедить. Выпить требуется Полная версия «Как лечить угри(акне)?»

Страница 8 из 33« Первая...678910...2030...Последняя »