Профилактика гриппа

Профилактика гриппа

Осень то солнышком порадует, то холодным пронзительным ветром повеет. Утром – тепло, а днем, смотри, набежали тучи и неприятный зябкий дождь полил с неба, как с ведра. Такое непостоянство этого времени года отрицательно сказывается на состоянии нашего здоровья. Мы легко можем подхватить вирусную инфекцию или грипп. Поэтому следует укреплять свой иммунитет, защитить организм от простудных заболеваний.

В первую очередь, надо одеваться по погоде – не переохлаждаться и не перегреваться. Если утром прохладно, что довольно часто бывает осенью, накиньте теплую верхнюю одежду по сезону. День может быть по-летнему теплым, поэтому вы легко сможете снять ее.

Если вы промокли под дождем или замерзли, следует хорошо прогреть все тело. Придя домой, сразу же попарьте ноги в небольшом тазу с горячей водой. Эта процедура длиться около 10-15 минут. По мере остывания воды, подливайте в тазик горячую. Вы почувствуете, как каждая клеточка вашего тела наполняется теплом. После этой процедуры наденьте на ноги теплые носки.

Для профилактики заболеваний пейте натуральные чаи – из веточек или листьев малины, черной смородины, мяты. Богат на витамины шиповник – напиток из него целебнее всяких лекарств. Прекрасно, если в вашем доме имеется калина – первый помощник при простуде и гриппе. Возьмите несколько ягодок калины, раздавите их в чашке и залейте кипятком, пусть немного постоит. Во все эти чаи добавляйте чайную ложку меда.

Всем известны целебные свойства чеснока. Постоянно употребляйте его в пищу, ведь у него есть отличное свойство убивать бактерии. Конечно, многих отталкивает от этого овоща специфический запах, но ведь здоровье важнее, чем эта мелочь. Если у вас в доме маленькие дети, а вы имели неосторожность простудиться, следует уберечь от инфекции малышей. Чеснок поможет это сделать. Натрите или нарежьте несколько его зубков и разложите в разных местах комнаты, где находятся дети. Чеснок блокирует инфекцию, и не даст ей распространиться на других членов семьи.

Профилактика гриппа дома

Для профилактики и лечения гриппа и для взрослых, и для детей подойдут «домашние» средства

Лук с медом: мелко нарежьте головку лука среднего размера, сложите ее в баночку и залейте двумя столовыми ложками меда. Пусть немного постоит и пустит сок. Это довольно вкусное лекарство, без особого специфического запаха. Употребляйте его за 15 минут до еды, взрослым подойдет доза по одной столовой ложке, детям – по 1 чайной.

Редька с медом: делаем в редьке углубление, наливаем в него мед. Или нарезаем на тоненькие ломтики редьку, заливаем медом. Употреблять так же, как и лекарство из лука.

Для пополнения организма витаминами, в вашем рационе каждый день должны быть натуральные соки, а также фрукты и овощи. Ароматные яблоки, заморские апельсины, кислые лимоны помогут укрепить иммунитет. А салатики со свежей капусты, морковки, сладкого перца будут и вкусными, и полезными. Не забудьте и о квашеной капусте – ей особое предпочтение в зимнее время.

Особенно поддаются простудным болезням нос и горло. Врачи советуют промывать эти органы с помощью раствора поваренной соли. Надо взять такую концентрацию: пол чайной ложки соли на 150 граммов подогретой воды. Если же нос дал сбои и у вас начался насморк, советуем очень эффективное средство. Сшейте два небольших мешочка из любой ткани. Насыпьте туда соль и положите порезанные на мелкие кусочки зубки чеснока, завяжите мешочки. Нагрейте их на чистой сковородке, а затем с их помощью грейте нос. Это очень хорошо помогает преодолеть даже хронический насморк.

Осень – красивая и яркая, она щедра на природные дары и богата на краски. Пусть же это время года принесет нам хорошее настроение, а не простуду и болезни!

1 comment to Профилактика гриппа

  • Анджела

    Промывать нос раствором соли конечно хорошо, но лучше защититься противовирусными мазями. Ведь вирусы в основном передаются воздушно-капельным путем!!! Я использую инфагель. Просто мажу в носу один, два раза в день перед выходом на улицу, либо перед приемом гостей. Ребятишкам своим тоже мажу. Хорошо защищает от вирусов.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>