Простая профилактика простуды

Простая профилактика простуды

C приближением зимы возникает опасность стать жертвой простудных заболеваний. Особенно часто это заболевание подвергаются маленькие дети. Врачи, кстати, предупреждают, что внезапного заболевания ребенка может предшествовать стрессовая ситуация, это касается даже гриппа или ОРЗ. Все мы знаем, как важно, чтобы у наших малышей не было особых нервных потрясений, теперь для этого есть еще одна причина.

Как же уберечься от простуды традиционными народными методами?

Осенью родители запасаются не только шарфами, шапками и перчатками для своих детей, также они держат наготове микстуры, термометры, таблетки, куда ж без них, и, конечно же, аэрозоли. Все эти чудо-средства традиционной фармакологической промышленности призваны обеспечить нам легкое избавление от симптомов заболевания и, в меньшей степени, направленные непосредственно на профилактику. Однако мало кто задумывается о действительной пользе сегодняшних профилактических препаратов. Многие из них не только не делают долгожданной помощи, но и могут нанести вред детскому здоровью. Подумайте сами — если никто не будет болеть, то кому же тогда будут нужны все эти новые, широко рекламируются как панацею дорогие лекарства? Поэтому в данной ситуации профилактика — это скорее дело рук самих нас. Как же одновременно не заболеть и избежать негативного влияния тяжелой артиллерии лекарств?

Ученые подсчитали, что в периоды эпидемии гриппом и острыми респираторными заболеваниями болеет 60-70% населения. Преимущественно это дети, и чем они моложе, тем труднее осложнения и больше вероятность заболевания. Поэтому соблюдение некоторых правил поможет вашему ребенку оказаться в числе тех, кому такая статистика не страшна.

Во-первых, выходя на улицу в холодное время года, обработайте ребенку слизистую носа дезсредств (специальные препараты продаются в аптеках) или хотя бы обычным детским кремом. Продезинфицированы и увлажненная таким образом слизистая оболочка носа не будет пересыхать при вдыхании холодного воздуха и воспаляться. Также это снизит возможность проникновения в нее вирусов.

Следующий совет касается уже не нос, а руки, потому как доказано, что большинство возбудителей попадают, прежде всего, на наши пальцы и ладони. Во время эпидемии особенно важно следить за личной гигиеной, необходимо как можно чаще мыть руки с мылом.

Будут очень нелишне и даже весьма полезны профилактические полоскания рта и носа. Раз в два-три дня заставляйте вашего сына или дочь проделывать такую процедуру. Использовать для этого можно отвары из лекарственных трав или раствор морской соли.

Вместо того чтобы наполнять организм вашего ребенка синтетическими добавками и антигриппозной препаратами сомнительного происхождения, можно использовать простое профилактическое народное средство. В мясорубке или блендере измельчить один лимон без кожуры и добавьте четыре чайные ложки меда. Тщательно перемешайте смесь и давайте ребенку три раза в день по чайной ложке.

Правильный режим дня, гигиена и правильное питание укрепляют иммунитет ребенка. В холодное время года особенно важно помнить о витамине С. Больше всего его содержится в квашеной капусты, в лимонах, апельсинах. Однако задолго до витамина С, репутацию врага инфекции приобрел витамин А. Младенцы, которые регулярно получают витамин А, реже болеют опасными респираторными вирусными заболеваниями. Много витамина А содержится в печени, в рыбьем жире, в яичном желтке, в целостном молоко и в сливках.

Все эти советы актуальны не только для детей, но и для взрослых. Соблюдайте их и никогда не болейте!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>