Как повысить иммунитет?

как повысить иммунитет

Вопрос «Как повысить иммунитет» остро встает в зимний и весенний период, когда резервы организма практически исчерпаны, а вокруг бушуют простудные и вирусные заболевания.

Что бы защитить себя и своих близких от упада защитных иммунных сил, мы частенько начинаем впадать в крайности. Пичкаем себя лошадиными дозами витаминов, активно начинаем заниматься спортом и [Читать полную версию]

Как преодолеть синдром хронической усталости

Как преодолеть синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости, нередко появляется после инфекционного или какого-либо другого заболевания. При этом этот синдром обычно воспринимается, как временное явление. Однако эта болезнь не всегда может пройти сама собой и чаще затягивается.

Самый распространённый симптом — это постоянное чувство усталости, сопровождающееся изнурённостью и опустошённостью.

[Читать полную версию]

Кому противопоказаны прививки от гриппа

Грипп уже на пороге. Защищаться или нет?

Специалисты утверждают, что в этом году грипп не «порадует» нас своей креативностью. Не добавит нам андреналинчику свиной грипп, не будет птичьего … Вплоть немножко грустно, правда? Неужели так и проживем всю зиму в «здоровой серости»?

Не переживай: грипп все-таки придется. Возможно, не так массово, [Читать полную версию]

Как справиться с первыми признаками простуды?

В осенне-зимний период вероятность простудных заболеваний и ОРВИ повышается в несколько раз. Конечно, профилактика гораздо лучше лечения, но практически каждый сталкивался с ситуацией, когда назавтра предстоит множество важных дел, и тут как назло – простуда. В таких случаях возникает вопрос, что делать, как оперативно облегчить свое состояние и не дать болезни вывести вас [Читать полную версию]

Быстро лечим простуду

Что нужно делать, чтобы быстро вылечить простуду, зависит от общего состояния и самочувствия. Активный здоровый человек может справиться с ней за три-пять дней, если поможет себе выздороветь. В нашем теле природа уже заложила способы борьбы с болезнями. Простуда – как раз один из таких недугов, где нужно просто не мешать.

1. Теплое питье [Читать полную версию]

Профилактика гриппа

Осень то солнышком порадует, то холодным пронзительным ветром повеет. Утром – тепло, а днем, смотри, набежали тучи и неприятный зябкий дождь полил с неба, как с ведра. Такое непостоянство этого времени года отрицательно сказывается на состоянии нашего здоровья. Мы легко можем подхватить вирусную инфекцию или грипп. Поэтому следует укреплять свой иммунитет, защитить организм [Читать полную версию]

Валериана и ее свойства

Валериана — это, наверное, самый известный и распространенный успокаивающее средство. А самое главное, что при достаточно выраженных успокаивающих свойствах она почти нет побочных эффектов.

Как лекарственное сырье, используется корень валерианы. Собранные осенью или ранней весной, очищенные, вымытые и высушенные корни содержит эфирное масло (главную часть которого составляет сложный эфир борнеола и [Читать полную версию]

Как бороться с гиповитаминозом(авитаминозом)

Пришла весна, а значит, отворяй ворота простуде и страшному слову «гиповитаминоз». Слово и впрямь грозное и означает совсем не то, что мы подразумеваем под ним.

Легкое недомогание, пониженный иммунитет, усталость и проблемы с кожей вызывает явления, именно гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, связанных с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов в [Читать полную версию]

Как сохранить фигуру зимой?

Зима — это такое время года, когда мы мало двигаемся и много едим. Так было всегда и так будет. И совсем не удивительно, почему до весны мы набираем лишние 5-10 кило. Ведь минимальная физическая активность и калорийная пища делают свое дело. Именно поэтому надо знать как правильно питаться, чтобы сохранить фигуру и даже [Читать полную версию]

Простая профилактика простуды

C приближением зимы возникает опасность стать жертвой простудных заболеваний. Особенно часто это заболевание подвергаются маленькие дети. Врачи, кстати, предупреждают, что внезапного заболевания ребенка может предшествовать стрессовая ситуация, это касается даже гриппа или ОРЗ. Все мы знаем, как важно, чтобы у наших малышей не было особых нервных потрясений, теперь для этого есть еще одна [Читать полную версию]