Экскурсии по Санкт-Петербургу

Уход за грудью: Грудь до и во время беременности

Беременность и период лактации … В это время ваша грудь требует особого внимания. Советы экспертов и наши рекомендации помогут вам сохранить соблазнительный бюст и успешно выкармливать малыша своим молоком. Поэтому расправьте плечи, грудь вперед — и шагом марш!

НЕОБХОДИМО ДЛЯ ГРУДИ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

Сбросьте лишний вес

Уход за грудью: Грудь до и во время беременностиТак вы избежите появление стрий (растяжек) во время беременности и лактации. При нормальном весе тела грудь примерно на 25% наполнена жировой тканью и на 75% — железистой. Если есть лишние килограммы, то жира в груди больше. При беременности грудь готовится к лактации — под действием эстрогенов железистая ткань разрастается, но «количество» кожи остается прежним. Представьте, что будет с вашей грудью, если рядом с железистой тканью окажется лишняя жировая или даже дополнительный жирок, который вы можете «нарастить» в период беременности! Кроме того, от такой нагрузки растягиваются связки, поддерживающие грудь, поэтому после лактации она рушится.

Проведите самообследования

Важно выявить возможные заболевания груди еще до беременности (при ней многие диагностические и лечебные процедуры запрещены). Если раньше вы не проводить самообследование, начните их не позднее чем за 3 месяца до зачатия. Делайте это на 6-7 день менструального цикла, когда грудь легко прощупывается. Через гормональных всплесков при беременности железы набухают, и самообследование усложняется.

Посетите маммолога

Если у вас есть даже малейшая новообразования, при беременности оно может разрастаться. Неудаленной фиброаденома способна перекрыть протоки молочной железы, а также спровоцировать мастит и другие заболевания. Чтобы обследовать грудь, возможно, понадобится маммография, а ее можно делать только за 2-3 месяца до зачатия. Обязательно посетите маммолога, если у вас:

  • были неоднократные аборты или выкидыши
  • есть (или были) заболевания щитовидки, кисты, миомы матки, фиброаденомы или мастопатия
  • первая беременность наступила после 30 лет.
Похожие записи:  Как избавиться от целлюлита

Используйте кремы, укрепляющие кожу груди

Специальные кремы, содержащие эластин, силикон и витамин Е, укрепляют кожу груди, живота и бедер, повышают ее эластичность. Они не избавят вас от уже имеющихся растяжек, но предотвратят возникновение новых. Начните применять эти кремы еще до беременности, пока не изменился обмен веществ и уровень гормонов — это наиболее частые причины появления растяжек.

Подготовьте соски

Если у вас плоские или плоско-втянутые соски, вам следует до беременности готовить их к кормлению ребенка. Малыш не сможет захватить плоский или втянутый сосок, а после наступления беременности грудь увеличится и сосок становится еще более неподатливым. Нужно растянуть сдерживающие его пучки соединительной ткани. Есть несколько способов:

  1. Массаж. Извлеките 2-3 раза в день большими и указательными пальцами рук соски и 3-4 минуты слегка прокручивайте их между пальцами. Затем в течение 3-4 минут медлите их «сдаивают» движениями. Делайте массаж ежедневно в течение месяца, лучше под теплым душем, когда кожа наиболее податлива.
  2. Вакуумний метод. Вам понадобится специальный аппарат (его можно купить в аптеке или магазине товаров для мам). На сосок надевают колпачок, присоединенный к груше или поршневом механизма, и от соска через ниппель откачивается воздух. Затем поршень снимается, а сосок остается вытянутым в колпачке. Его нужно носить в течение всего дня. При беременности массаж и вакуумный метод не всегда возможны, так как это может вызвать сокращение матки и угрозу выкидыша.
  3. Хирургический метод. Пересекаются сдерживающие сосок пучки соединительной ткани. Допустимо только с применением микрохирургии, так как при обычном вмешательстве вместе с пучками ткани пересекаются еще и молочные протоки. Гарантия — стопроцентная.

Если сосок так и останется «в нулевой позиции», то ребенок будет сосать через накладку. При этом сосок также извлекается, но нередко дети впоследствии отказываются брать грудь без накладки.

Похожие записи:  Солнцезащитные средства: правила использования

НЕОБХОДИМО ДЛЯ ГРУДИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

  1. Закаляйте грудь
    Ежедневно, совершая утренний туалет, устраивайте контрастный душ для груди, обтирайте ее мочалкой круговыми движениями (левую грудь — по часовой стрелке, правую — против часовой) и по всей поверхности, от соска к основанию груди. После душа вытирайте грудь махровым полотенцем.
  2. Посетите маммолога
    Особенно если вы заметили желтоватые и / или кровянистые выделения из сосков, вас мучают регулярные ноющие боли или грудь увеличивается неравномерно, на ней появились бугры и / или впадины. Не волнуйтесь, если почувствуете, что кожа груди чешется: железы разрастаются, готовясь к выработке молока, и растягивается кожа может чесаться. В этом случае используйте кремы против растяжек.
  3. Укрепляйте кожу сосков
    Чтобы при кормлении грудью на сосках не возникли трещины, нужно помочь коже в этих местах загрубеть. Для этого на целый день вкладывайте в чашечки бюстгальтера на уровне сосков лоскутки льняной или махровой ткани. Акушерки иногда советуют использовать даже жесткие салфетки, которыми обычно моют посуду. Но, проводя такие эксперименты с осторожностью. Во время беременности соски темнеют, на них могут появиться пигментные пятна. С рождением ребенка соски постепенно посветлеют, но могут и остаться темными. Применять отбеливающие кремы можно только после прекращения вскармливания.
  4. Экипируйтся
    На 3-4-м месяцах беременности купите бюстгальтер для беременных на размер больше вашего обычного. А на 6-м месяце — еще один на размер больше. Покупайте белье только в магазинах для беременных или в аптеках. Здесь есть гарантия, что белье соответствует стандартам качества и имеет необходимую степень поддержки. Если грудь не будет надежно «закреплен» при беременности, может произойти ее отвисание после родов. Не покупайте один большой бюстгальтер «на вырост» — чашечки должны плотно прилегать к коже и хорошо поддерживать грудь. Носите специальные бюстгальтеры днем, а для сна надевайте ночные бюстгальтеры для беременных или специальные топы.
  5. Учитесь!
    Примерно с 5-6-го месяцев беременности запишитесь на курсы по подготовке к родам и естественному вскармливанию. Здесь вам расскажут все о лактации и о том, как преодолеть лактационные кризиса и застое молока. Вскармливания инстинктивно частично — ему тоже надо учиться. А также — уметь научить этому ребенка.

1 comment to Уход за грудью: Грудь до и во время беременности

  • Инесса

    Очень полезная и познавательная статья! Было интересно читать) Спасибо за советы!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>