Уход за грудью: Грудь до и во время беременности

Уход за грудью: Грудь до и во время беременности

Беременность и период лактации … В это время ваша грудь требует особого внимания. Советы экспертов и наши рекомендации помогут вам сохранить соблазнительный бюст и успешно выкармливать малыша своим молоком. Поэтому расправьте плечи, грудь вперед — и шагом марш!

НЕОБХОДИМО ДЛЯ ГРУДИ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

Сбросьте лишний вес

Уход за грудью: Грудь до и во время беременностиТак вы избежите появление стрий (растяжек) во время беременности и лактации. При нормальном весе тела грудь примерно на 25% наполнена жировой тканью и на 75% — железистой. Если есть лишние килограммы, то жира в груди больше. При беременности грудь готовится к лактации — под действием эстрогенов железистая ткань разрастается, но «количество» кожи остается прежним. Представьте, что будет с вашей грудью, если рядом с железистой тканью окажется лишняя жировая или даже дополнительный жирок, который вы можете «нарастить» в период беременности! Кроме того, от такой нагрузки растягиваются связки, поддерживающие грудь, поэтому после лактации она рушится.

Проведите самообследования

Важно выявить возможные заболевания груди еще до беременности (при ней многие диагностические и лечебные процедуры запрещены). Если раньше вы не проводить самообследование, начните их не позднее чем за 3 месяца до зачатия. Делайте это на 6-7 день менструального цикла, когда грудь легко прощупывается. Через гормональных всплесков при беременности железы набухают, и самообследование усложняется.

Посетите маммолога

Если у вас есть даже малейшая новообразования, при беременности оно может разрастаться. Неудаленной фиброаденома способна перекрыть протоки молочной железы, а также спровоцировать мастит и другие заболевания. Чтобы обследовать грудь, возможно, понадобится маммография, а ее можно делать только за 2-3 месяца до зачатия. Обязательно посетите маммолога, если у вас:

  • были неоднократные аборты или выкидыши
  • есть (или были) заболевания щитовидки, кисты, миомы матки, фиброаденомы или мастопатия
  • первая беременность наступила после 30 лет.

Используйте кремы, укрепляющие кожу груди

Специальные кремы, содержащие эластин, силикон и витамин Е, укрепляют кожу груди, живота и бедер, повышают ее эластичность. Они не избавят вас от уже имеющихся растяжек, но предотвратят возникновение новых. Начните применять эти кремы еще до беременности, пока не изменился обмен веществ и уровень гормонов — это наиболее частые причины появления растяжек.

Подготовьте соски

Если у вас плоские или плоско-втянутые соски, вам следует до беременности готовить их к кормлению ребенка. Малыш не сможет захватить плоский или втянутый сосок, а после наступления беременности грудь увеличится и сосок становится еще более неподатливым. Нужно растянуть сдерживающие его пучки соединительной ткани. Есть несколько способов:

  1. Массаж. Извлеките 2-3 раза в день большими и указательными пальцами рук соски и 3-4 минуты слегка прокручивайте их между пальцами. Затем в течение 3-4 минут медлите их «сдаивают» движениями. Делайте массаж ежедневно в течение месяца, лучше под теплым душем, когда кожа наиболее податлива.
  2. Вакуумний метод. Вам понадобится специальный аппарат (его можно купить в аптеке или магазине товаров для мам). На сосок надевают колпачок, присоединенный к груше или поршневом механизма, и от соска через ниппель откачивается воздух. Затем поршень снимается, а сосок остается вытянутым в колпачке. Его нужно носить в течение всего дня. При беременности массаж и вакуумный метод не всегда возможны, так как это может вызвать сокращение матки и угрозу выкидыша.
  3. Хирургический метод. Пересекаются сдерживающие сосок пучки соединительной ткани. Допустимо только с применением микрохирургии, так как при обычном вмешательстве вместе с пучками ткани пересекаются еще и молочные протоки. Гарантия — стопроцентная.

Если сосок так и останется «в нулевой позиции», то ребенок будет сосать через накладку. При этом сосок также извлекается, но нередко дети впоследствии отказываются брать грудь без накладки.

НЕОБХОДИМО ДЛЯ ГРУДИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

  1. Закаляйте грудь
    Ежедневно, совершая утренний туалет, устраивайте контрастный душ для груди, обтирайте ее мочалкой круговыми движениями (левую грудь — по часовой стрелке, правую — против часовой) и по всей поверхности, от соска к основанию груди. После душа вытирайте грудь махровым полотенцем.
  2. Посетите маммолога
    Особенно если вы заметили желтоватые и / или кровянистые выделения из сосков, вас мучают регулярные ноющие боли или грудь увеличивается неравномерно, на ней появились бугры и / или впадины. Не волнуйтесь, если почувствуете, что кожа груди чешется: железы разрастаются, готовясь к выработке молока, и растягивается кожа может чесаться. В этом случае используйте кремы против растяжек.
  3. Укрепляйте кожу сосков
    Чтобы при кормлении грудью на сосках не возникли трещины, нужно помочь коже в этих местах загрубеть. Для этого на целый день вкладывайте в чашечки бюстгальтера на уровне сосков лоскутки льняной или махровой ткани. Акушерки иногда советуют использовать даже жесткие салфетки, которыми обычно моют посуду. Но, проводя такие эксперименты с осторожностью. Во время беременности соски темнеют, на них могут появиться пигментные пятна. С рождением ребенка соски постепенно посветлеют, но могут и остаться темными. Применять отбеливающие кремы можно только после прекращения вскармливания.
  4. Экипируйтся
    На 3-4-м месяцах беременности купите бюстгальтер для беременных на размер больше вашего обычного. А на 6-м месяце — еще один на размер больше. Покупайте белье только в магазинах для беременных или в аптеках. Здесь есть гарантия, что белье соответствует стандартам качества и имеет необходимую степень поддержки. Если грудь не будет надежно «закреплен» при беременности, может произойти ее отвисание после родов. Не покупайте один большой бюстгальтер «на вырост» — чашечки должны плотно прилегать к коже и хорошо поддерживать грудь. Носите специальные бюстгальтеры днем, а для сна надевайте ночные бюстгальтеры для беременных или специальные топы.
  5. Учитесь!
    Примерно с 5-6-го месяцев беременности запишитесь на курсы по подготовке к родам и естественному вскармливанию. Здесь вам расскажут все о лактации и о том, как преодолеть лактационные кризиса и застое молока. Вскармливания инстинктивно частично — ему тоже надо учиться. А также — уметь научить этому ребенка.

1 comment to Уход за грудью: Грудь до и во время беременности

  • Инесса

    Очень полезная и познавательная статья! Было интересно читать) Спасибо за советы!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>