ВЕСНОЙ ВСЕ САДЯТСЯ НА ДИЕТУ

ВЕСНОЙ ВСЕ САДЯТСЯ НА ДИЕТУ

Утро, день, вечер, ночь – лишние килограммы уходят прочь!!!

Зима, пусть и нехотя, но уже начинает сдавать свои позиции красавице-весне. И совсем скоро, месяца через полтора, придется отказываться от верхней одежды, столь уютно и комфортно скрывавшей несовершенства вашей «зимней» фигуры от посторонних глаз. Вряд ли найдется женщина, которая к весне не садится на диету в надежде быстро и легко сбросить лишние килограммы. Вот тут-то и встает несколько вопросов: какую диету выбрать, смогу ли я достаточное время придерживаться этой диеты, не нанесет ли выбранный способ похудания вред организму и не вернутся ли потерянные с таким трудом килограммы обратно в течении пары недель после отказа от диеты??? Всем ищущим доступный способ похудеть предлагается принципиально новая диета, основанная на неравномерном распределении калорий в течении светового дня. Ни для кого не секрет, что самую большую активность наш обмен веществ (а следовательно и самое большее потребление ккал) приобретает с момента пробуждения и до полудня. Вот и стоит налегать на всякие вкусности/сладости в это время!!!

План диеты состоит в том, что вы можете себе позволить любую еду, любые сладости и напитки в первой половине дня – до 12.00. Затем, до 15.00 – легкие закуски, не содержащие большого количества жира – супы, овощи, постное мясо и рыбу, яйца и несладкие фрукты. Ну и финальным аккордом – с 15.00 до 17.00 – будут легкие перекусы, кефир, кислые фрукты (апельсины, яблоки, грейпфруты) и зеленые овощи (огурцы, брокколи, шпинат, зелень). После 17.00 следует воздержаться от употребления пищи в любом виде. Допускается только зеленый чай и минеральная вода без газа.

Прелесть этой диеты заключается в отсутствии ненавистного всем диетчицам слова «никогда». Ведь согласитесь, намного легче отказаться вечером от чего-то вкусненького зная, что сможешь позволить себе это утром. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 2 до 4 килограмм в неделю.

Диета практически не имеет подводных камней, т.к. рацион по прежнему остается разнообразным.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>