Как худеть правильно

Хотите сбросить вес? Прислушайтесь к популярным «народным премудростям» и … действуйте наоборот! Люди любят задавать вопросы о похудении. Например, такие: «Что мне есть?», «Какие нужны тренировки?», «Чего ждать от лекарств?», «Помогает ли кодирование?» И т. д. И на каждый из них есть ответы. То скажут друзья, то найдется в Интернете … Но поскольку [Читать полную версию]

Низкокалорийная диета

Механизм образования жиров в подкожной клетчатке достаточно известен. В упрощенном виде его можно представить так: все поступившие сверх меры калории не исчезают и не выводятся из организма, а откладываются в виде жира впрок. С одной стороны, это выработала эволюция защитный процесс, благодаря которому организм пытается «предвидеть» возможное наступление голодных дней и тщательно к [Читать полную версию]

Помидоры — продукт для низкокалорийной диеты

Сегодня без помидоров невозможно представить наш стол. Из сырых плодов готовим салаты или едим их просто с солью.

Вкусные они и поджаренные вместе с яйцами, тушеные с другими овощами, фаршированные. Даже странно, что до XVIII века эти овощи считались ядовитыми. Зато когда люди их распробовали, то уже не жалели эпитетов, называя [Читать полную версию]

Диеты или здоровое питание?

Существуют тысячи диет. Однако небольшой процент людей, которые в течение длительного периода времени действительно в состоянии их соблюдать и выполнять правила, предусмотренные ими. Многие люди, которые сидят на диете, расслабляются или у них поднимается уровень холестерина, так как они стараются придерживаться иной диеты, поскольку первая показалась очень тяжелой. Особенно если они уже питаются относительно здоровой [Читать полную версию]

Похудеть со скакалкой

Всем известна скакалка — прекрасный инструмент для похудения. Занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал.

Такой способ похудения, как похудеть с помощью скакалки или других подручных средств, становится все более популярным. Все уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли [Читать полную версию]

Лакомства для худеющих

Вы худеете и вам везде мерещатся пирожные и конфеты, а при виде тортика вы теряете силу воли? Мы разобрались, все сладости одинаково вредны для фигуры и нужно безжалостно вычеркивать их из своего рациона.

Лакомства для худеющих сладкоежек — тема № 1, потому что без них им «жизни нет». На самом деле [Читать полную версию]

Японская диета

«Японская диета» разработана специалистами японской клиники «Яекс». Рассчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить этим обещаниям — решайте сами. Итак, что же представляет из себя [Читать полную версию]

Похудение за народными методами. Фитокомпоненты для похудения

Проблема ожирения и борьбы с лишним весом появилась не вчера. За прошедшие века накопилось немало народных рецептов похудения.

Преимущества похудения народными средствами: прежде всего — это натуральность компонентов; низкая цена на составляющие рецептов; достаточно широкий спектр применения. Как похудеть народными средствами?

К недостаткам похудение народными средствами можно, пожалуй, отнести [Читать полную версию]

Борьба с лишними килограммами после рождения ребенка

Всех новоиспеченных мамочек объединяет общая проблема — как вернуть себе вес, который был до рождения ребенка. Вот пять эффективных советов, которые позволят вам снова одеть ваши старые джинсы.

Для многих женщин является значительным потрясением, что они и месяц и два после рождения никак не могут вернуть свою прежнюю вес. Помните, что [Читать полную версию]

Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения — относительно новый, но, тем не менее, эффективный способ избавления от лишнего веса. Что такое ароматерапия? Это многовековой метод лечения и предохранения от различных заболеваний, как внутренних органов и поверхности кожи, так и психологического состояния. Ароматерапия для похудения осуществляется с помощью определенных эфирных масел, которые зачастую добавляют в горячую ванну, в аромолампы [Читать полную версию]