Зачем нам контрастный душ?

Контрастный душ специалисты называют самым оптимальным способом быстрого просыпания, снятия усталости и закаливания организма. Врачи и косметологи настоятельно рекомендуют принимать контрастный душ, но правила, которым нужно следовать при его приеме знают не все.

От тяжелых заболеваний контрастный душ конечно не спасет, но он является очень действенным профилактическим средством. Первое, на что положительно влияет контрастный душ – это кожа, которая под влиянием чередования низких и высоких температур глубоко очищается, тонизируется, подтягивается и омолаживается.

Контрастный душ также активизирует обменные процессы и уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Если регулярно принимать контрастный душ, то организм быстро привыкнет к температурным колебаниям и закалится.

Но также следует помнить о том, что не каждому показано принимать контрастный душ. Есть некоторые болезни, при которых противопоказаны такие процедуры. Это гипертония, различные заболевания кожи, крови, злокачественные опухоли, хронические заболевания во время их обострения. При любых сомнениях консультация врача не будет лишней.

Для того чтобы сделать приемы контрастного душа по максимуму полезными, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • начинаем делать процедуры летом, чтобы снизить риск простудных заболеваний;
  • температурная разница не должна быть слишком большой по началу, со временем ее нужно увеличивать;
  • рекомендуется принимать контрастный душ по утрам, так как он активизирует работу организма;
  • важно принимать контрастный душ регулярно, уже спустя месяц будет виден результат – улучшиться и состояние кожи, и общее состояние организма.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>