Займемся фитнесом

В кардиологическое отделение поступил пациент, 41 год. Он почти миллионер и очень много работал, чтобы стать тем, кем он является. Работал, не жалея себя.Жил в хроническом стрессе.Он курил, потому что много нервничал. У него не было времени на занятия спортом. Да что там — у него не было минутки, чтобы нормально поесть в течение дня: он хорошо ужинал на ночь.

В целом он привык к своей жизни. А в 38 лет с ним случился инсульт. Через год у него обнаружили сахарный диабет — спутник ожирения.А еще через год он получил инфаркт миокарда. Теперь, если он будет глотать по 15 таблеток в день, он проживет еще лет семь, и это будет достижение. Но врачи не всесильны. Что же делать? Согласно статистике, наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, на 20% — от состояния окружающей среды, на 20% — от социально-экономических факторов и всего на 10% — от организации медицинской помощи. То есть спасение утопающих во многом — дело рук самих утопающих, и недорогие профилактические меры способны творить чудеса — как со злополучной статистике смертности, так и со здоровьем каждого из нас. И вот доказательство: за последние 20 лет в США смертность от ПСК удалось снизить более чем на 40%.

Это стало возможным не только за счет суперсовременных диагностических и лечебных технологий, но и — в первую очередь — в результате массовой популяризации среди жителей страны знаний о профилактике и правильный образ жизни.

Можно найти во всем цивилизованном мире человека, который бы хоть раз в жизни не слышала слово «фитнес»?

Вряд ли. Фитнесом активно занимаются, на фитнесе делают большие деньги, делу фитнесу даже посвящают свою жизнь. Конечно, немало и людей, которые достаточно скептически относятся к этому направлению в спорте. И зря.

Фразы типа «сегодня вечером я иду на фитнес», «занимайтесь фитнесом», «оздоровит свой организм с помощью фитнеса» сегодня мы слышим со всех сторон. Так что же он такое, этот всемогущий , которое его определение?

И вот тут — парадокс. Дело в том, что до сих пор нет ни внятного определения понятия «фитнес», ни хотя бы четкой классификации занятий, которые включает фитнес.

Получается незамысловатое определение: фитнес — понятие очень широкое. А все-таки давайте попробуем разобраться с этим широким понятием и рассмотреть его со всех сторон.

Сначала обратимся за помощью к словарю. Корень слова фитнес «фит», в переводе с обозначает понятие «здоровый». Итак легко можно сделать вывод о том, что занятия фитнесом направлены на поддержание или улучшение, укрепление здоровья. С этим никак не поспоришь. Итак, одну, самую характеристику фитнесу мы уже дали: фитнес — это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление всех систем организма.

Фитнес-программы

Фитнес-программ существует великое множество, они, как правило, безопасны и составлены так, чтобы извлечь максимум пользы для человеческого организма. Основной целью абсолютно всех является не просто достижение каких-либо спортивных результатов, а приучение людей к физической активности, к ведению здорового образа жизни.

Программы специально разработаны опытными тренерами, врачами, спортсменами, диетологами и другими профессионалами в данном вопросе, которые могли помочь в составлении наилучшего комплексного подхода к оздоровлению организма.

То есть фитнес — это результат наработанного за многие годы опыта специалистов на спортивном поприще. Вот мы и получили еще одно определение.

Фитнес предлагает не только занятия физической культурой, но и свою собственную философию образа жизни, определенную систему ценностей. Чтобы быть здоровым, необходимо вырабатывать позитивное отношение к миру, и к себе. Гармония душевная напрямую связана с гармонией внешней.

Вот это задача, в числе прочих, и решает фитнес. Философия фитнеса учит жить полноценной жизнью, радоваться себе и окружающему миру, каждый день открывать для себя новые стимулы, целенаправленно идти к поставленной цели.

Каждый отдельно взятый человек — это микрокосмос, он уникален, неповторим. Двадцатый век практически сделал из личности человека культ, сведя ее на пьедестал.

Сбалансированная гармония мира внутреннего с миром внешним стоит на первом месте, является первостепенной задачей, в решении которой человеку помогает фитнес. Осознать свою уникальность, индивидуальность, развить в себе свои лучшие качества, как физические, так и духовные — вот что такое заниматься фитнесом, а вовсе не бездумно выполнять комплекс упражнений.

Открыть для себя мир фитнеса — значит сделать первый шаг к исследованию собственной личности, начать стремиться к единству души, ума, тела. Принять себя, начать позитивно, без враждебности относиться к окружающему миру — значит пройти часть дороги на пути к успеху, к достижению цели.

Фитнес — это не хобби и не увлечение, это — целая философия жизни.

Занятия фитнесом так гармоничны и эстетичны, что это создает ощущение праздника. Человек сам по себе прекрасен от природы, и фитнес это лишний раз подчеркивает.

Превратите себя — и превратится мир вокруг вас, вы сможете различать его в тех красках, тонах и полутонах, которых никогда раньше не видели, а, возможно, просто не замечали.

И все же вернем ход мысли из философских странствий на исходную позицию, и постараемся дать ответ на вопрос, который задали в начале статьи: что же представляет собой фитнес?

Итак, фитнес — это:

  • активный образ жизни;
  • многолетний опыт специалистов, воплощенный в специально разработанных программах фитнес-занятий, абсолютно безопасных, составленных специально для поддержания и укрепления здоровья человека;
  • система тренировок и особый образ жизни, который обеспечивает хорошее самочувствие и позитивный взгляд на мир;
  • целая жизненная философия, которая помогает человеку познать себя, свою личность, добиться гармонии внутреннего мира, и научиться позитивно относиться к миру внешнему;
  • отличный способ продления молодости.

Но это далеко не все понятия, которые включает фитнес. Каждый находит в фитнесе что-то свое, чем может продолжить приведенный список. Так, фитнес действительно охватывает широкий спектр понятий. Фитнес — это явление, для которого обязательно надо найти место в жизни, ведь это — не просто спорт, это — здоровый образ жизни.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>