Зимние опасности: скользкая тема

С наступлением холодов традиционно увеличивается количество обращений к врачам с различного рода травмами. От падений и их последствий не застрахован никто, поэтому каждому будет полезно знать, как вести себя в таких ситуациях.

Правильно ходим

Попали на участок с гололедом? Ничего страшного. Главное — не торопитесь. Постарайтесь обойти места с наклонной поверхностью. Немного согните ноги, как лыжники или конькобежцы. На пружинящих ногах меньше шансов поскользнуться, чем на прямых. По краям дороги обычно лежит снег. Не спешите бежать по нему, шагайте так же аккуратно — пушистый рыхлый снег может внезапно смениться на ледовый участок или ком замерзшего снега.

Если же падения избежать не удалось, старайтесь успеть максимально сгруппироваться. Не выставляйте вперед руки, можно вывихнуть или сломать кости кистей рук или сильно ушибить локоть. Руки прижимайте к туловищу. Если падаете назад, старайтесь немного повернуть туловище, чтобы не удариться о землю спиной. Результаты падений могут быть самыми разными, от небольших синяков до открытых переломов. Уменьшить негативные последствия падений помогут наши рекомендации.

Ушибы

Главные симптомы: боль, отек, гематома (синяк).

Чтобы уменьшить боль и кровоподтек, можно приложить к ушибленному месту что-то холодное. На улице проще всего набрать в полиэтиленовый пакет снег или лед. Но не прикладывайте лед непосредственно к коже! Это может привести даже к отморожению тканей. Лучше всего делать это через слой одежды или заворачивать лед в тряпку.

Если ушиб оказался тяжелым (особенно это касается ушибов груди, живота, головы), вызовите врача и постарайтесь побыть в состоянии покоя.

Вывихи, растяжения, разрывы связок

Главные симптомы: резкая острая боль, припухлость, гематома, иногда даже слышен хруст.

В первую очередь нужно приложить к больному месту лед (не забываем, что непосредственно на кожу накладывать нельзя). Поврежденный участок желательно туго забинтовать — это поможет не усугубить ситуацию еще большими повреждениями. Обязательно обратитесь к врачу.

Переломы

Симптомы: сильная боль, отек, частичная потеря чувствительности, иногда пострадавшая рука или нога может принимать неестественное положение.

Не занимайтесь самолечением! Ни в коем случае не пытайтесь вправлять конечности. Сразу же обращайтесь в травмпункт. При возможности постарайтесь зафиксировать поврежденную часть тела с помощью лыжной палки, доски, другого подручного средства.

Сотрясение головного мозга

Симптомы: слабость, головная боль, тошнота, рвота, головокружение, бледность, возможна даже кратковременная потеря сознания.

В первую очередь необходимо обеспечить пострадавшему полный покой. Постарайтесь уложить человека так, чтобы голова была приподнята. Ко лбу можно приложить лед (завернутый в ткань). При рвотных позывах голову нужно повернуть набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Сразу же вызывайте врача!

Во всех случаях травм при первой же возможности обращайтесь в травмпункт. Даже незначительные, на ваш взгляд, повреждения могут со временем перерасти в большую проблему.

Берегите себя!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>