Уход за ногами дома или работая в офисе

Как хочется, чтобы ножки как можно дольше оставались здоровыми и привлекательными! Древняя китайская мудрость гласит: нога – корень здоровья, но подчас мы об этом забываем. Вечером, вернувшись с работы и покончив с повседневными делами, хотя бы раз в неделю нужно делать расслабляющие ванночки для ног и массаж. В воду, приятной температуры, можно добавлять [Читать полную версию]

Фитнес и его разновидности

Фитнес индустрия не стоит на месте. В последнее время появилось множество фитнес-тренировок. Постоянно создаются новые тренажеры. Какие-то из новинок приживаются, какие-то уходят в небытие. Как же не потеряться в этом многообразии и найти то, что будет по душе? Ведь на самом деле очень важно, чтобы тип двигательной активности подходил именно вашему складу характера [Читать полную версию]

Как избавиться от двойного подбородка

Что только не делают женщины для того, чтобы стать еще лучше. Зверское издевательство над собой, имя которому — биоэпиляция, поэтому конкретный пример.

Есть, к счастью, и более приятные процедуры: SPA, массаж, маникюр в конце концов. В общем, как говорится, для красоты все средства и способы хороши. В том числе и пластическая [Читать полную версию]

Упражнения для деловых женщин

Сегодня все внимание женщин приковано к двум вещам: карьере и фитнесу. И появляется все больше и больше вещей в их жизни, бросающих им открытый вызов. Поэтому, отдавая дань уважения всем современным бизнес-леди, я составила комплекс простых и эффективных упражнений. Это действительно просто и быстро. Теперь, если Вы уже по горло пресытились всем этим [Читать полную версию]

Персональный тренер. Зачем нужен фитнес-тренер?

Зачем нужен персональный тренер? Спрашивают много самодовольных новичков спортзала. Я и сам все знаю — вот мышцы, а вот — тренажеры! Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Задача тренера — не просто научить пользоваться им.

Хороший, квалифицированный инструктор порекомендует наилучший путь для достижения желаемого результата, посоветует оптимальный режим питания [Читать полную версию]

Фитнес для общего укрепления организма

Физические упражнения полезны не только для сжигания калорий, похудение и подтяжка тела но и для жизнедеятельности всего организма. Не зря же человек, который занимается физическими упражнениями даже если не очень интенсивными чувствует себя намного легче и лучше и физически и душевно. Фитнес , какой бы он ни был, достаточно эффективно снимает нервное напряжение [Читать полную версию]

Маленькие хитрости больших фитнес-клубов и советы для новичков

Фитнес — это не только спорт, но и индустрия, которая живет за счет продаж. И в ней есть свои маркетинговые уловки. Те, кто давно ходят в клуб, эти ловушки хорошо знают, а вот новички, споткнувшись о них, рискуют разочароваться в спорте или себе. Главное — избежать неверного решения под давлением маркетинговых приемов.

ТОП-5 фитнес-программ от мировых знаменитостей

Секрет молодости и красоты — в движении! А также в органических спортивных тренировках, приятных для души и тела.

Например, стрип-пластика, фитнес с элементами йоги, хореография на степ-платформах, стречинг, латынь с элементами хип-хопа и т.д. Мы посетили XI Фитнес-Конвенцию Nike, проходившей в киевском спорт-клубе «5 элемент». В течение двух дней состоялось около [Читать полную версию]

Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия — легко!

Многие из нас мечтает о тонкой талии и плоском животе. Мы спим и видим, как исчезнут лишние складочки, как можно будет летом носить открытые топики и демонстрировать накачанный пресс. Иногда мы даже начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс или садимся на диету, но вскоре, не дождавшись результатов, «остываем» к соблазнительной [Читать полную версию]

ТАНЕЦ, исцеляющее ДУШУ И ТЕЛО

Фламенко больше, чем просто танец — это целый мир! Искусство, сочетание пения, ритмичной музыки, которую создают гитара и барабаны, и танца.

Искусство фламенко возникло в середине XV века в южной части Испании — Андалусии. Его принесли с собой цыгане, направлявшихся из Индии в поисках собственной земли. Они пережили много страданий, но [Читать полную версию]

Страница 1 из 3123