Сокотерапия

Сокотерапия

Улучшить самочувствие можно не только таблетками, но и соками из ягод и трав. Еще Гиппократ пил гранатовый сок при болях в желудке. Но о сокотерапии заговорили совсем недавно: в 1951 году немецкий врач Ойген Хойна разработал систему лечения с помощью смесей соков фруктов, трав, овощей и ягод, взятых в определенных пропорциях.

Чем хорош сок?

Вся химия, которая попала в фрукт, овощ из земли и воздуха, хранится в клетчатке. А сок идеально чистый. Усваивается он на все 100% и только за 10-15 минут. С соком вы получаете так необходимые организму минералы, витамины, микроэлементы. Помимо этого он вымывает токсины, активизирует ферменты. Так что чувствовать себя лучше вы станете достаточно быстро. Как получать?

Или старым дедовским способом: прогоняя травы, ягоды через мясорубку, а овощи — натирая на мелкой терке, затем отжимая сок из полученной кашицы через 3-4 слоя марли. Или способом современным — с помощью соковыжималки. Таким образом, с легкостью можно получать сок даже из трав.

Сколько пить?

Большинство фруктово-овощных соков можно употреблять в том количестве, в котором хочется. На некоторые существуют ограничения. Максимум негатива, который можно получить, например, при приеме сока апельсина, — это слабительный эффект. Но не стоит забывать о том, что некоторые ягоды и травы способны вызвать аллергию.

КАКИЕ БОЛЕЗНИ лечим?

Соком петрушки — заболевания мочеполовой системы, камни в почках, в желчном и мочевом пузыре, нефрит, катаракту, конъюнктивит.

Сильнодействующий сок. Лучше смешать с морковным, салатным, шпинатное или сельдерейных соком. Норма. Не более 30-60 мл в день.

Соком одуванчика — бронхиальной астмой, авитаминоз, заболевания почек, печени, ревматические заболевания, болезни зубов.

Сок получают из листьев и корней растения. Лучше смешивать с морковным или сельдерейных соком. Норма. 30-60 мл в день.

Морковным — атеросклероз, заболевания щитовидной железы, дерматиты, мочекаменную болезнь. Особенность. Идеален для приготовления коктейлей. Норма.От 0,5 до 1 л в день.

Свекольным — заболевания печени и желчевыводящих путей, анемию, ожирение, гипертонию, стресс, бессонница.

Норма. Сначала — 1 чайная ложка, позже — не более 1 / 3 стакана 2-3 раза в день.

Огуречным — ревматические, кожные заболевания, пародонтоз, атеросклероз. Прекрасное мочегонное средство.

Норма. До 100 мл за прием в день — до 1 литра.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

1. Пить сок нужно сразу после приготовления. Даже в холодильнике он начинает бродить и портиться.

2. Употреблять напиток лучше не позднее чем за 30 минут до еды.

3. Подсаливать овощные соки не рекомендуется, от этого их ценность теряется.

4. Не надо пить залпом, растягивайте удовольствие — пейте сок маленькими глотками.

5. 2-3 ст. л. сока из трав достаточно для достижения эффекта. Его можно добавить в овощной сок.

6. Если у вас не в порядке желудочно-кишечный тракт, печень, желчевыводящие пути, то овощные соки нужно разбавлять водой 1:3.

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>