В чем польза танца живота?

В чем польза танца живота?Ответ на этот вопрос слишком прост — начните посещать спортивные учреждения, в которых обучают танцу живота.

Ракс-Шарки — так называется классический египетский стиль танца, который в основном преподают в современных фитнес-центрах и хореографических школах. Вырос он из Беледи — уличного народного танца — и начал утверждаться в начале ХХ века.

В это время стали появляться кабаре. Для привлечения большего количества посетителей, их владельцы начали приглашать танцовщиц. Учитывая, что танец живота сам по себе откровенный и сексуальный, его окультурили для массовых показов. Основательницей Ракс-Шарки считают Бади Массабни.

Что же привлекает женщин всего мира в танце живота сегодня? Во-первых, он имеет огромную пользу для организма. В чем она проявляется? Танец живота  отлично улучшает кровообращение. Благодаря этому укрепляет сердечно-сосудистую систему, а как результат — проходят головные боли и гипертония. Учитывая акцент танца на разработку суставов, особенно позвоночника и шеи, выравнивается осанка, перестает болеть спина.

Равномерная работа всех мышц живота способствует притоку крови к внутренним органам, а именно желудочно-кишечного тракта, что очень положительно для всего организма, так как при этом улучшается пищеварение. А значит, что пища целыми днями не застаивается в нашем организме и не приводит к зашлакованности и, как результат этого негативного процесса, интоксикации (отравления) организма

Также очень положительно это гимнастика «борется» с гинекологическими болезнями. Только занимаясь танцем живота можно развивать внутренние мышцы таза. Это приводит к притоку крови к половым органам, и, как утверждают специалисты, позволяет нормализовать работу яичников, восстановить менструальный цикл. Но самое главное — избежать застойных явлений в органах малого таза.

Если добавить ко всему этому разработку пластики и гибкости, то получим здоровый, грациозный организм.

Во-вторых, восточный танец отлично подтягивает все мышцы, поскольку в нем соединены элементы только классического египетского стиля, но и хореографии, а также йоги. Примерно через год занятий плоская попа превращается в «персик», округляются бедра, появляется талия, крепнет спина, подтягиваются мышцы ног и рук. Невероятно, но даже грудь может стать больше!

Что касается веса, то, чтобы добиться желаемого результата, кроме танца нужно еще и правильное питание. Надо подчеркнуть, что мышечная масса всегда тяжелее жировых тканей. Может быть и такое: тело приобрело хорошую форму, но ваш вес не уменьшилась. Не разочаровывайтесь! Причина этого вам теперь известна. Если вы решили ходить на танцы, то важно придерживаться определенного графика питания, хотя бы в дни занятий. Рекомендуется не есть за 3 часа до начала занятий. Во время тренировки можно пить воду но, соблюдая баланс, чтобы не было нагрузки на сердце — небольшая, поэтому важно найти золотую середину.

Для танцующих женщин, это уникальная эмоциональная разрядка во время занятий. Зажигательная музыка Востока, красивые танцевальные костюмы, украшенные монетами — это только некоторые из этих причин. Получая награду за труд, женщина, наконец, находит желаемый результат — тело, которое ей нравится. Она становится довольной, уверенной в себе. Во время танца она учится любить себя, видя, как ей удаются движения. Появляется искренняя гармония, успокоение. К тому же, такая женщина имеет большой успех среди мужчин, потому что танец живота хорошо влияет на привлекательность.

Если хотите знать, дорогие читатели, то даже звезды занимаются танцем живота. Например, Шакира, Бейонсе Ноулз или Кристина Агилера. Они танцевали недолгое время, но результатом остались довольны.

Мастерицы танца живота шутят, что в таких как они есть один козырь при знакомстве с мужчинами: надо только сказать, что ты танцуешь танец живота, и он твой. Представьте, которые вечера вы сможете устраивать мужчине, благодаря этому экзотическому умению.

Для любителей клубных тусовок, это тоже шанс выделится, ведь пластика, которая производится после занятий, сложно не заметить на танцполе. Зачем же терять столько возможностей, если противопоказаний это занятие не имеет, является вполне доступным и несет столько физического и морального позитива. Кстати, чуть не забыла: красивый женский коллектив, где женщины танцуют и общаются, вместе что-то переживая, сам по себе очень полезен. Так что, ноги в руки, подруг под руки и вперед — заниматься нужным делом — двигать телом!

Обсуждаем

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>